Boa noite, como já podem ter visto... cada dia temos um tema diferente e também uma administradora diferente a falar sobre esse tema.
Todos os Domingos vamos ter um tema-debate diferente, onde cada uma de nós vai dar a nossa opinião sobre o mesmo.
O primeiro tema é: Auto-estima e passo então a mostrar-vos o que cada uma de nós pensa sobre este assunto:
Como todas sabemos muitas vezes não estamos no nosso melhor, e nem
gostamos que nos estejam sempre a lembrar disso. Tentamos mudar tudo à nossa
volta e chegamos à conclusão que o melhor é aceitarmos como somos , com os
nossos defeitos, virtudes. Porquê olhar sempre para o negativo? Porquê estar sempre tão cabiz
baixo? Toda a gente já se sentiu assim , e então o que fazem para melhorar? Eu cá
danço, escrevo, oiço música entre outros :)
Beijoquinhas,
A auto estima é para mim um tema muito importante nos dias que correm e com o
qual convivo diariamente. Cada vez mais as pessoas são obrigadas a fazer coisas
que não gostam e a viver situações desnecessárias de tal modo que não se
apercebem que as suas decisões poderão levar a destruição da sua própria auto
estima. No entanto, precisamos dela para nos auto valorizarmos na vida. É
importante construir-se uma base desde pequenos, que nos permita no futuro
termos a força e a eloquência para atravessar-mos os desafios e momentos de
maior dificuldade que aparecem. Devemos ser positivos e nunca desistir dos nossos sonhos lutando e
acreditando que conseguimos ser melhores, e superar nos todos os dias. Se existe
alguma coisa que queremos muito, na vida, temos de trabalhar arduamente para
saborear o prazer de ver os resultados do nosso esforço e sentir que valeu a
pena. Por tudo isto, acredito que temos de salvaguardar os nossos sentimentos e
propósitos para nunca nos deixarmos magoar pelos outros e conseguirmo nos
dedicar a algo que gostemos de fazer em pleno nunca nos esquecendo de nós
mesmos. A mim o que me levanta a auto estima é ouvir uma boa musica (tal como "Hall
of fame" dos The Script) e rodear me de boas energias. Ou uma boa refeição
preparada pela minha irmã, ou por alguém que goste mesmo de nós. Ah isso ajuda
sempre.
Beijo Grande,
A auto - estima para mim é o valor que damos a nós próprios, como nos
valorizarmos perante os outros. Tendo em conta a sociedade em que vivemos e a situação económica que
atravessarmos, cada vez é mais difícil valorizar mo nos positivamente. Num mundo
em que a imagem é algo muito importante e tem ideais quase inatingiveis, a
pressão exercida é esmagadora. Para mim a minha auto-estima sempre foi muito volátil Com um comentário
cruel podiam deitar me abaixo e arrasar comigo.
Encontrei um porto de abrigo na música. A música pode transmitir nos força,
esperança.... E tento acima de tudo sentir me bem e confortável com tudo o que uso.
Adaptando as situações de que toma parte. Um conselho que dou a toda a gente é que encontrem algo que gostem de
fazer, usar. Que se adaptem e que não se deixem seguir pelos estereótipos impingidos pela sociedade onde estão inseridos.
Beijinho,
Olá, na minha opinião devemos sempre investir na nossa auto-estima para
encontrarmos a felicidade. A aoto-estima, pode advir
de vários factores, como a realização profissional, uma relação amorosa
saudável e sólida, um grupo de amigos com quem nos
sentimos felizes ou até a nossa saúde e a nossa aceitação pessoal.
Hoje em dia, sinto-me orgulhosa em dizer que sou uma pessoa bastante
confiante, sociável e de bem comigo, mas nem sempre fui assim. Desde sempre que sofro com excesso de peso, o que na minha adolescência me
trouxe alguma timidez, alguns complexos. Contudo, nunca deixei de ter amigos por isso, claro que há sempre aqueles
olhares preconceituosos na rua, mas houve uma altura em que refleti e vi que o que importa é aquilo que eu sinto, que eu
penso e não o que as outras pessoas pensam. Mais tarde, percebi que não é só apenas a nossa imagem que dita o percurso
da nossa vida, mas sim aquilo que somos, aquilo que fazemos e a forma como lutamos para tal. Percebi que se tivermos pensamentos
negativos, se formos pessoas complexadas e depressivas, surgirão coisas negativas na nossa vida. Por isso, mudei de atitude, lutei
para conquistar a minha segurança. Hoje em dia, sou uma pessoa segura, determinada e auto-confiante, confio
naquilo que faço e deposito esperanças em mim (se não o fizeres, ninguém o faz por ti). Ainda tenho excesso de peso, mas consigo ver coisas
boas em mim. Tenho uma relação sólida de mais de cinco anos, sinto-me realizada na minha atividade Oriflame e estou ainda a
licenciar-me. Contudo, percebi que a nossa auto-estima não depende dos outros, mas sim de
nós. Temos de alimentá-la, vestindo algo que gostamos, ouvindo uma música que nos eleve a alma, estar com pessoas que gostem de
nós, maquilharmo-nos, tudo de forma a nos sentirmos bonitas. Mas claro que não é apenas uma questão de imagem, também de carácter,
podemos sentir-nos bem a prestar ajudas sociais, por exemplo a ajudar os sem-abrigo, cuidar de animais, fazer voluntariado, ser dador de
sangue, tudo para nos sentirmos prestáveis e úteis, pois estamos também a ajudar os outros. Quando sentimos que somos úteis para alguém, passamos a dar mais valor a
certas coisas, começamos a ver que há pessoas com problemas piores. Acima de tudo, lutem por vocês, façam o que vos apetece (dentro da lei,
claro xD ) e valorizem-se, todos nós temos receios, dúvidas,
problemas...mas também somos seres únicos que precisam de ser amados. Ama-te para poderes
amar os outros e sê feliz!
Beijos,
O meu nível de auto-estima varia ao longo
do dia (e ao logo do mês e do ano…). Acho que é bastante comum isso
acontecer tendo em conta que a maneira como nos vemos a nós próprios e ao mundo
é afectada pelo que acontece à nossa volta (independentemente de estar
relacionado directamente connosco ou não). Olhando para
trás consigo ver que tenho mais auto-estima agora, mas não sou uma pessoa super
confiante e, como toda a gente, tenho os meus medos e inseguranças (e alguma
tendência a ficar obcecada com as coisas, sejam boas ou más). Há dias em que
acordo naturalmente mais satisfeita comigo própria e com o que está à minha
volta, apesar de nem sempre saber bem porquê, mas há pequenas (grandes!) coisas que me ajudam a sentir-me melhor comigo
mesma. Uma boa
conversa, um novo projecto, o cumprir do plano diário ou de algum objectivo, a
produtividade, certas músicas, comida saudável, uma ida às compras, o
planeamento das férias ou de um jantar com amigos, ter tempo para me maquilhar,
um outfit particularmente giro,
flores, imagens bonitas, encontros inesperados, dias de Sol, visitar os meus
blogs favoritos, experimentar novas receitas…. Acho que o truque é aprendermos a
aproveitar as coisas pequenas e cultivarmos o entusiasmo e a esperança (e
muitos sorrisos!). Junta-se uma pitada de perseverança e temos a receita para o
sucesso.
Xoxo,
A auto estima. para mim uma mulher para ter auto estima tem de gostar de si própria tem de olhar ao espelho e gostar do que vê , se uma mulher só se sentir bem maquilhada força o que importa é sentir-se bem.. eu sou assim gosto daquilo que vejo, estou bem sucedida a nível amoroso profissional e corporal , já como dizia a minha avozinha quem gosta gosta quem não gosta põe a borda do prato.. o que é o mais importa é que eu me sinto bem e gosto de mim.
Beijinhos,
A auto-estima é algo que começa logo na nossa infância e influencia muito depois na vida adulta. É a opinião que temos de nós mesmos, é a confiança que temos na nossa maneira de pensar/estar/ser e diria que até é a cura para todas as dificuldades e sofrimentos. Pessoalmente, sempre achei que haviam pessoas que só estavam bem a chatear e a criticar os outros por se calhar terem elas uma vida infeliz. Sentiriam-se talvez mais satisfeitos ao provocar e a humilhar os outros. Sempre tive impressão que a maioria das pessoas associa alguém magro a uma pessoa doente e que não come...como tal, começam a chamar-lhes "anoréctica", "esqueleto", "tábua", "magricelas", "monte de ossos", "fúteis", "palito" entre outras coisas desagradáveis,. Eu cada vez que compro revistas. vem sempre páginas e páginas com dieta, dicas de exercício físico, dicas de moda para pessoas mais gordinhas etc...as magras sempre me parecia que associavam ás pessoas felizes e que toda à gente gostava de ser ou ter (o que não é de todo assim) e que como tal não precisam de dicas de modas nem afins. A nós só costumam dizer "só não engordas porque não queres, come mais". Mas acreditem que ao insultarem uma pessoa com quilinhos a mais, pode doer, se insultarem alguém mais magro, é exactamente igual, nunca ninguém está contente com o que tem e se sentirá magoado! Pessoalmente sou magra, sempre fui, a minha família também é assim e é a minha estrutura óssea, antigamente ficava super deprimida e chorava baba e ranho vários dias. Agora aprendi definitivamente que cada um é como é, ninguém tem nada a ver com isso...somos todos diferentes e isso não tem que ser mau. Sinto-me muito melhor comigo mesma e com o meu corpo. Aprendi a cuidar mais de mim, a dar mais valor ao que sou e ao que alcancei até hoje, mas claro sou também uma rapariga que ficou com algumas sequelas devido a estas boquinhas, mas o importante é que nada me deitou abaixo mas sim me tornaram ainda mais forte.
Para elevar a auto-estima podem experimentar:
Beijocas,
- Fazer exercício físico
- Saber reconhecer as qualidades que têm e não só os defeitos
- Aprenderes com as experiências passadas
- Acreditares que mereces ser amado(a) e que és especial
- Fazer todos os dias algo que te deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar ou até mesmo apenas ouvir música
- Participar intensamente naquilo que fazemos enquanto o fazemos, estar totalmente aberto a qualquer informação, conhecimento que afirme os nossos interesses, valores, metas e planos
- Tem objectivos. Tenta estabelecer os teus objectivos ou planos de curto e longo prazo
- Todos temos dons e talentos. Começa a coloca-los em prática
- Aceita a vida. Pára já de reclamar
Lembra-te: A pessoa mais especial e importante no mundo és TU!
Beijocas,
Como está a vossa auto-estima?
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