Antes de escrever este artigo pensei muito bem se o deveria ou não fazer, visto ainda muitas pessoas associarem-na a uma dança exótica e strip tease.
Pole dance é um tipo de dança que mistura movimentos de dança com movimentos acrobáticos e é uma maneira original, desinibida e divertida de combater a tão indesejada flacidez.
Este exercício é uma forma de aumentar a autoestima, fugir da rotina e ao mesmo tempo tonificar extraordinariamente os músculos.
Um tipo de dança com uma técnica exigente que trabalha a expressão corporal, a feminilidade e a sensualidade, ao mesmo tempo que exercita o corpo e permite manter a boa forma, enquanto aumenta a nossa confiança.
8 benefícios únicos:
1. Flexibilidade
2. Força muscular
3. Coordenação
4. Equilíbrio
5. Feminilidade
6. Sensualidade
7. Postura
8. Graciosidade
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