Olá meninas!
Muita gente quando pensa em exercício, pensa em atividades que vão fazer entrar numa rotina chata e que em pouco tempo, vai "ficar arrumada numa gaveta".
Mas não têm de ser assim....
A maneira mais fácil de levarmos um programa de exercícios a bom porto, é inserir-mos no mesmo, atividades divertidas, que possamos fazer em grupo.
E é nisso mesmo que consiste este vídeo. Uma forma divertida para fazer exercício em grupo ou até mesmo sozinha.
E vocês? Fazem exercício regularmente? Sozinhas ou acompanhadas?
Deixem o vosso comentário e partilhem as vossas experiências,
Beijinhos
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